春天怎样防晒
●患者年龄:21
●患者性别:女
防晒当从春天开始。春天人体阳气升发,气血向外透达,皮肤毛孔舒展,供血增多,代谢渐旺。
春天做好防晒很重要,要注意物理防晒、选择合适防晒霜、注意防晒时间、饮食辅助、避免晒后错误处理等。 1.物理防晒:使用遮阳伞、遮阳帽、太阳镜等,减少阳光直射皮肤。 2.选择合适防晒霜:根据肤质选择,如干性皮肤选滋润型,油性皮肤选清爽型。常见的有安热沙小金瓶、资生堂蓝胖子、理肤泉大哥大等。 3.注意防晒时间:上午 10 点到下午 4 点尽量避免外出,若外出要加强防护。 4.饮食辅助:多吃富含维生素 C 和 E 的食物,如橙子、猕猴桃、坚果等,增强皮肤抵抗力。 5.避免晒后错误处理:晒后不要立即用热水洗脸,可用冷敷缓解。 总之,春天防晒要多方面注意,才能有效保护皮肤。
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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