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怎样判断自身有无湿气及如何有效祛湿
疾病：提问于 2013-11-18 08:30 -
病情描述：
怎样判断自身有无湿气及如何有效祛湿
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回答1
判断身体是否有湿，可从症状、舌苔、大便、精神状态和体型等方面观察，祛湿方法多样。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.症状：身体沉重、困倦乏力、关节酸痛等可能提示有湿。
2.舌苔：舌苔厚腻、发黄或发白是常见表现。
3.大便：大便黏腻、不成形，容易粘马桶。
4.精神状态：头脑昏沉、精神不振。
5.体型：腹部肥胖、下肢浮肿。
祛湿方法：饮食上可多吃薏米、红豆等；适量运动，促进排汗；避免居住在潮湿环境；还可通过艾灸、拔罐等中医理疗。
若湿气较重，建议及时就医，在医生指导下进行调理。-
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