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大枣怎样吃才能有较好的补血效果
疾病：提问于 2013-11-16 20:16 -
病情描述：
大枣怎样吃才能有较好的补血效果
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回答1
大枣补血效果好，熟吃更易吸收，要注意食用量和人群。同时，搭配其他食物效果更佳，如猪肝、菠菜等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.熟吃方式：可煮粥、炖汤，能减轻对胃肠刺激，利于营养吸收。
2.食用量：每天3-5颗为宜，过量可能引起胃肠不适。
3.适宜人群：一般贫血者适合，糖尿病患者应慎食。
4.搭配食物：与猪肝、菠菜等搭配，营养互补，增强补血作用。
5.食用时间：饭后食用，减少对胃肠的刺激。
合理食用大枣有助于补血，但不能仅依靠大枣补血，如有严重贫血应及时就医。-
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