气血不足可通过饮食改善,如食用红枣、桂圆、猪肝、乌鸡、菠菜等。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
1.红枣:能补中益气、养血安神。
2.桂圆:有益气补血、安神定志的作用。
3.猪肝:富含铁元素,可补充气血。
4.乌鸡:具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效,对气血不足有益。
5.菠菜:含有丰富的铁,有助于气血生成。
合理饮食对改善气血不足有帮助,但情况严重还需就医诊治。
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