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女性如何有效避免来月经时痛经？
疾病：痛经提问于 2024-11-28 15:15 -
病情描述：
女人来月经怎么才能不痛经？
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回答1
女性避免痛经，可从生活习惯、饮食调节、情绪管理、适当运动和注意保暖等方面着手。 1.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于维持内分泌平衡。 2.饮食调节：减少生冷、辛辣食物的摄入，多吃温热、易消化的食物，如红枣、桂圆等。 3.情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松。 4.适当运动：如散步、瑜伽等，能促进血液循环，减轻盆腔充血。 5.注意保暖：尤其是腹部和下肢，避免受寒，必要时使用暖宫贴。 6.药物治疗：若痛经严重，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片、田七痛经胶囊等药物缓解。 总之，女性要综合采取多种措施预防痛经。如果痛经症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院妇科就诊，查明原因，对症治疗。
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- 网友 追问2017-05-10 01:56:33
- 医生你好我女朋友来月经经常和我闹肚子痛怎么我才能让他好些需要买些什么呢
针对上述问题，郭立军 医生建议：
你好，考虑还是痛经引起的症状，月经期注意休息，注意饮食吃些流质易消化饮食，禁吃辛辣刺激及生冷食物。必要时可服用元胡止痛胶囊。避免不要着凉，注意腹部保暖。可喝些红糖水缓解疼痛。
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- 郭立军 医师 预防医学门诊部 盐城市亭湖区疾病预防控制中心 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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