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脚后跟大筋疼痛应如何调理？
疾病：提问于 2024-12-01 15:03 -
病情描述：
脚后跟的大筋疼痛。要怎么调理？
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回答1
脚后跟大筋疼痛可能由多种原因引起，如过度劳累、外伤、跟腱炎、足底筋膜炎、腰椎间盘突出等。 1.过度劳累：长时间行走或站立，导致脚后跟大筋负担过重。应注意休息，减少活动量，每晚用热水泡脚，促进血液循环。 2.外伤：如扭伤、拉伤等。需在受伤后的 24 小时内冷敷，之后热敷，还可外用云南白药气雾剂等药物。 3.跟腱炎：跟腱反复受到牵拉刺激引发炎症。可口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，也可进行物理治疗，如超声波、冲击波等。 4.足底筋膜炎：足底筋膜长期受到牵拉产生无菌性炎症。日常要选择合适的鞋子，避免长时间站立，可进行足底筋膜拉伸训练。 5.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，导致脚后跟疼痛。需卧床休息，佩戴腰围，必要时进行牵引治疗。 脚后跟大筋疼痛的原因多样，调理方法也各不相同。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。
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