-
怎样有效预防近视？
疾病：近视提问于 2024-09-19 11:32 -
病情描述：
预防近视的方法有哪些?
-
回答1
预防近视可从用眼习惯、户外活动、饮食营养、定期检查、眼部保健这几方面着手。 1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离约 33 厘米，不在光线过强或过弱的环境下看书、写字或使用电子设备。每用眼 40 分钟左右，休息 10 分钟，眺望远方或闭目养神。 2.户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动时间，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于预防近视。 3.饮食营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素、花青素等的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于眼睛健康。 4.定期检查：建议每半年进行一次视力检查，及时发现问题并采取措施。 5.眼部保健：可通过眼保健操、热敷等方式缓解眼部疲劳。 总之，预防近视需要长期坚持良好的用眼习惯和生活方式，才能有效保护眼睛健康。
相关享答
专家内容
-
眼部肿瘤吃什么好？
眼部肿瘤患者宜多吃具有抗眼部肿瘤作用的食物：马兰头、胡萝卜、石耳、桑树蕈、蒲公英、...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
如何预防沙眼传播？
由于沙眼衣原体常附着在患者眼睛的分泌物中，任何与此分泌物接触的情况均可造成沙眼传播...
毛真 主治医师 中山大学中山眼科中心
-
白领如何避免长时间对着电脑导致的干眼症？
白领长时间对着电脑工作，是干眼症的易感人群，要特别注意用眼卫生，定时休息。电脑不应...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
-
为什么老年人干眼症的发病率较高？
因为在人眼表面有泪液层，它有滋润角膜、保护眼睛不受感染等作用。人们眨眼睛时泪液随之...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
-
传统超声乳化白内障手术是怎么做的？
传统超声乳化白内障手术有4大步骤：1、切口——手术医师使用眼科专用刀在角膜缘切开一...
陈伟蓉 主任医师 中山大学中山眼科中心
-
视网膜脱离的外路手术是什么？
外路手术相对简单，对眼组织损伤小，手术时间短，手术并发症少，患者没有很大痛苦。但缺...
吕林 主任医师 中山大学中山眼科中心
准妈妈吃哪些食物对胎儿眼睛发育有益？
眼睛看东西不清晰发痒眼痛是何因？
左眼有黑影且视力下降是何原因？
眼睛里有绿豆大小重叠阴影是何原因？
右下眼睑长斑的原因有哪些？
眼睛肿、红、痒是什么原因导致？
眼前突然发黑头晕是什么原因？
眼睛红痒视力下降应如何治疗
眼睛多分泌物应如何有效治疗？
左眼有疙瘩且左面肿大是何原因？
右眼上下及侧象限虹膜高褶是什么意思？
眼睛多分泌物应如何有效治疗
眼睛痒干的原因有哪些？
早上起床眼睛难睁开是什么原因
斜视手术后复发应如何处理
新旧眼镜换着戴会加深度数吗？
吃东西时眼睛一睁一睁是什么原因？
眼皮长痘应如何处理
眼睛酸痛视力下降可能是什么病？
下眼睑内部有白色颗粒物是何病
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
眼科 热门专题
