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膝关节半月板轻度撕裂康复期走路注意事项及能否跑步
疾病：膝关节半月板损伤提问于 2024-09-19 11:32 -
病情描述：
因为膝关节半月板轻度撕裂了，正在康复期。走路时候要注意什么？还能够跑步吗？
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回答1
膝关节半月板轻度撕裂康复期，走路时要注意姿势、速度、时间、路面状况及有无疼痛，此阶段不建议跑步。 1.姿势：保持身体正直，步伐适中，避免过度扭曲膝关节。 2.速度：缓慢行走，避免突然加速或急停。 3.时间：控制走路时长，避免长时间行走造成疲劳。 4.路面状况：选择平坦、干燥、无障碍物的路面行走。 5.有无疼痛：一旦出现疼痛，应立即停止活动，休息并观察。 总之，在膝关节半月板轻度撕裂的康复期，走路要谨慎，遵循上述注意事项。待膝关节完全恢复，经医生评估后，再考虑恢复跑步等运动。
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