评判血压以何状态为准？何时测量最可信？

评判血压以何状态为准？何时测量最可信？ 疾病：高血压提问于 2024-09-19 12:28: 病情描述：

请问评判血压的时候，是以自己最平静的情况下为标准吗，一般什么时间什么状态下最可信？

回答1
评判血压时，通常以平静状态下测量为准。一般在清晨起床后、下午 4 至 6 点测量较为可信，测量前需避免剧烈运动、情绪激动、吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶等。 1.清晨起床后：经过一夜的休息，身体处于相对稳定的状态，此时测量血压能反映基础血压水平。 2.下午 4 至 6 点：这个时间段血压通常处于第二个高峰，测量有助于了解血压的变化规律。 3.测量前准备：测量前 30 分钟应避免剧烈运动、情绪波动、吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶，测量前需安静休息 5 至 10 分钟。 4.测量姿势：应选择坐位或卧位，手臂与心脏处于同一水平线上。 5.测量频率：初诊或血压不稳定者，建议每天测量 2 至 3 次，血压稳定后可每周测量 1 至 2 次。总之，准确测量血压对于了解自身血压状况、预防和控制高血压非常重要。如果发现血压异常，应及时就医，在医生指导下进行治疗和调整生活方式。
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回答2
测压时间一般宜在清晨服药前、傍晚以及有头昏、头痛、颈部僵硬等不适症状时测压，清晨刚醒未起时最准。
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