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桡尺骨骨折恢复后肌肉塌陷手臂弯曲受限如何锻炼
疾病：骨折提问于 2024-09-19 12:10 -
病情描述：
桡尺骨骨折后恢复了，但是上方肌肉塌陷，手臂不能正常弯曲，请问要如何锻炼桡尺肌肉？
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回答1
桡尺骨骨折恢复后出现肌肉塌陷和手臂弯曲受限，可通过肌肉力量训练、关节活动度训练、物理治疗、康复操及日常活动训练等来改善。 1.肌肉力量训练：进行握拳、伸指等简单动作，逐渐增加握力器、哑铃的使用，增强手部和前臂肌肉力量。 2.关节活动度训练：通过主动和被动的屈伸、旋转手臂关节，缓慢增加活动范围，但要避免过度用力。 3.物理治疗：如热敷、按摩、电疗等，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 4.康复操：在康复师指导下进行专门的康复操练习，有针对性地锻炼相关肌肉和关节。 5.日常活动训练：尝试用患侧手臂进行日常的简单活动，如拿杯子、梳头，逐渐增加活动难度。 总之，锻炼需要循序渐进，持之以恒，同时要注意避免受伤和过度疲劳。如果在锻炼过程中出现疼痛或不适，应及时停止并咨询医生。
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回答2
这种情况属于肌群萎缩，可以通过局部按摩和针灸进行治疗，保持适当的锻炼。
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