你是颈椎第二节有错位,打完球后腰部劳是酸痛,想知道颈椎错位要做什么运动。颈椎错位的话,你可以做一下颈椎的旋转,前屈,后伸,侧曲运动,每种运动可以做10-15次,每次做的时候动作要缓慢,不宜快。打完球腰部老酸痛,可能是腰椎方面的疾病,一般有某个骨关节疾病的患者,全身多个骨关节也会出现病变,建议你到医院找医生拍腰椎片看一下。
一般来说,有颈二椎错位是可以引起疼痛、活动不利的。另外腰部的情况,有可能会有腰肌劳损、腰椎病的情况引起,需要做腰椎ct检查。
颈椎病并非只有一种,病因不同,治疗的方法也各有差异,不是单靠推拿按摩就能解决所有问...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
颈椎病的临床表现多种多样,早期仅表现为颈项部肌肉的僵硬不适感,或较以往出现频繁的落...
常燕群 主任医师 广东省妇幼保健院
老年人颈椎曲度变直或反曲,是一种慢性蜕变的结果,已经变直或者反曲的颈椎在后伸活动时...
林定坤 主任医师 广东省中医院
年轻人尤其应注意自己的睡眠环境及睡眠姿势。
危险因素一:工作劳累过...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院
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首先要有合理的劳动姿势与良好的生活习惯,比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
预防颈椎病,可多吃强筋壮骨的食物,包括动物筋类、淮山药、豆类、白木耳、菜心、杞子、...
龙目恒 主任医师 武警广东总队医院