早上起来脚后跟酸痛,平时不痛且未受伤,可能是由于跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺、痛风、过度劳累等原因引起。 1.跟腱炎:跟腱反复受到牵拉和摩擦,产生无菌性炎症。表现为足跟上方疼痛、肿胀。治疗上,可休息、热敷、口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等,严重时可能需要手术。 2.足底筋膜炎:长期站立或行走,足底筋膜受到持续牵拉。症状为足跟底部疼痛,尤其晨起明显。治疗包括物理治疗、伸展运动、佩戴足弓支撑垫,药物可选择塞来昔布、美洛昔康等。 3.骨刺:跟骨骨刺刺激周围组织,引发疼痛。通过 X 线等检查可确诊。治疗方法有药物止痛、冲击波治疗等。 4.痛风:尿酸盐结晶沉积在足跟部,导致疼痛。需控制饮食,减少高嘌呤食物摄入,药物治疗可用别嘌醇、苯溴马隆等。 5.过度劳累:近期行走过多或运动强度大。注意休息,适当按摩可缓解。 如果早上起来脚后跟酸痛的症状持续不缓解或加重,建议及时到正规医院就诊,明确病因,进行针对性治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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