身体正常的情况下可以做俯卧撑吗？_家庭医生即问即答移动端

身体正常的情况下可以做俯卧撑吗？ 疾病：提问于 2024-09-19 11:19: 病情描述：

那我可以做俯卧撑吗？

回答1
一般来说，身体正常的情况下可以做俯卧撑，但需考虑个人的年龄、身体基础状况、运动习惯、关节健康以及有无基础疾病等因素。 1.年龄：青少年和成年人身体发育成熟，肌肉力量较好，通常可以进行俯卧撑锻炼。但老年人可能因肌肉力量下降、骨骼密度降低，做俯卧撑时需谨慎。 2.身体基础状况：身体素质良好，肌肉力量足够，心肺功能正常的人能较好地完成俯卧撑。而身体虚弱、营养不良者可能较难适应。 3.运动习惯：经常运动、有一定运动基础的人做俯卧撑相对容易。缺乏运动者可能一开始会感到困难。 4.关节健康：肩关节、肘关节、腕关节等无损伤、炎症的情况下，做俯卧撑较为安全。若有关节问题，可能会加重不适。 5.基础疾病：如有高血压、心脏病等慢性疾病，在病情稳定时可适当进行，但要注意强度和频率。若有急性疾病，应避免。总之，在身体正常时能否做俯卧撑要综合多方面因素考虑。开始前可先咨询医生建议，运动时也要注意适度，避免受伤。
陈小名 住院医师内科 家庭医生门诊部 (其他) 擅长：主要从事内科和妇产科的临床工作
- 咨询相关医生
回答2
建议你还是及时休息为好，暂时不要做俯卧撑。
杨远 副主任医师呼吸科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：呼吸系统常见病、疑难病的诊治及危重症病人...
- 咨询相关医生