感冒时适合吃的食物有富含维生素 C 的水果、清淡易消化的粥类、富含蛋白质的食物、温热的饮品、新鲜的蔬菜等。 1.富含维生素 C 的水果:如橙子、柠檬、草莓等。维生素 C 能增强免疫力,促进身体恢复。 2.清淡易消化的粥类:像小米粥、南瓜粥等,容易消化,为身体提供能量。 3.富含蛋白质的食物:例如鸡蛋、鸡肉、鱼肉,有助于修复受损组织。 4.温热的饮品:如姜茶、蜂蜜水,可缓解喉咙不适,驱寒暖胃。 5.新鲜的蔬菜:如菠菜、西兰花等,富含维生素和矿物质,增强抵抗力。 总之,感冒期间合理饮食有助于身体恢复,但同时也要注意休息,避免劳累。如果症状严重或持续不缓解,应及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径:体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
经济发达地区哮喘发病率高可能与工业对环境的影响有关,工业污染比较多,粉尘也多,易诱...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院