-
这样的饮食计划对减肥是否有效？潜在健康风险是什么？
疾病：肥胖症提问于 2013-10-26 11:42 -
病情描述：
这样的饮食计划对减肥是否有效？潜在健康风险是什么？
-
回答1
采用早餐喝粥吃鸡蛋，中午吃一个苹果和一杯酸奶，晚餐不吃的食物搭配，确实可以减少热量摄入，可能有助于减轻体重。然而，这种极端的饮食模式可能带来一系列健康问题。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.减肥效果：短期内可能有效，长期来看，由于缺乏均衡营养，可能导致代谢下降，影响减肥效果。
2.营养不良：缺少蛋白质、矿物质和维生素，尤其是晚餐不吃，可能造成夜间饥饿，影响睡眠质量。
3.能量不足：可能导致日常活动和工作能力下降，体力和精力受影响。
4.骨骼健康：缺乏必要的钙质和维生素D，增加骨质疏松的风险。
5.免疫系统：营养不均衡可能削弱免疫系统，使身体更容易受到感染。
虽然这种饮食模式可能会帮助减轻体重，但它并不推荐作为长期的减肥策略。为了健康减肥，应保持均衡饮食，适当控制热量，并配合适量运动。如有减肥需求，建议咨询营养师或医生制定个性化计划，以确保在减肥的同时维护身体健康。-
- 夏燕琼 主任医师 营养科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...
-
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
