脚崴后三个多月仍肿未愈,可能是损伤严重、恢复不良、存在炎症、未充分休息、康复锻炼不当等原因造成的。 1.损伤严重:如果崴脚时损伤了韧带、肌腱甚至骨骼,恢复时间会延长。需要通过 X 光、磁共振等检查明确损伤程度,严重者可能需要手术治疗。 2.恢复不良:身体的恢复能力因人而异,有些人恢复较慢。可以考虑使用物理治疗,如热敷、红外线照射等促进血液循环。 3.存在炎症:受伤部位持续的炎症反应会导致肿胀。此时可在医生指导下使用非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 4.未充分休息:过早活动或活动量过大,会影响恢复。应保证足够的休息,抬高患肢,促进血液回流。 5.康复锻炼不当:错误的锻炼方式可能加重损伤。建议在专业康复师指导下进行有针对性的康复训练。 总之,脚崴后长期肿胀需要重视,及时就医,明确原因,并采取合适的治疗和康复措施。
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