长期抽烟对身体造成多方面损害,如呼吸系统、心血管系统等。戒烟虽有难度,但只要有决心和正确方法,是可以成功的。包括坚定信念、寻求支持、改变习惯、药物辅助、适当运动等。 1.坚定信念:充分认识吸烟的危害,明确戒烟对健康的重要性,树立坚决戒烟的决心。 2.寻求支持:告知家人朋友自己的戒烟计划,获得他们的鼓励和监督。 3.改变习惯:避免去常吸烟的场所,饭后用水果替代吸烟的冲动。 4.药物辅助:可在医生指导下使用尼古丁替代疗法的药物,如尼古丁贴片、尼古丁口香糖;或使用非尼古丁类药物,如伐尼克兰、安非他酮等。 5.适当运动:增加运动量,有助于缓解戒烟带来的不适,如焦虑、烦躁等。 戒烟是一个需要毅力和耐心的过程,但只要坚持,一定能够成功,重获健康。
高血压患者不宜饮酒,尤其是长期大量饮用烈性酒。道理很简单,因为酒精不仅可引起或加重...
刘丰 主任医师 广州市第一人民医院
临床上确实有这种情况,精神分裂症在春天容易复发。但具体的原因,医学上还没有确切的说...
郝伟 主任医师 中南大学湘雅二医院
我们大家常说的“茶可以解酒”,这是不太对的,因为本身酒精中毒处于一种兴奋状态,茶里...
詹红 主任医师 中山大学附属第一医院
戒毒的第一步首先应进行脱毒。由于吸食传统毒品后的戒断症状比较严重,因此一开始需通过美沙酮,丁皮诺黑等...
张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
随着人们对毒品的认识越来越深入,“传统毒品”和“新型毒品”的概念也逐渐被大家所认识。制作方式差别较大...
张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
吸毒对中枢神经系统的损伤永久不可恢复吸食冰毒、K粉等新型毒品,会促使人体分泌大量的多巴胺,且远远超过...
张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院