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体操课上单杠动作致左手扭伤久未愈，如何锻炼恢复？
疾病：针灸提问于 2024-09-22 17:30 -
病情描述：
在一次体操课做单杠上动作时，左手扭伤，很长时间了，吃过药做过针灸，还是没好转，应怎样锻炼恢复呢？
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回答1
左手扭伤长时间未愈，可能与损伤程度、康复方法、日常护理、个人体质、后续损伤等有关。需要综合评估，采取针对性措施。 1.损伤程度：若扭伤严重，如韧带撕裂或骨折，恢复时间会较长。需通过影像学检查明确，严重者可能需要手术治疗。 2.康复方法：科学的康复训练很关键，如适度的伸展、握拳练习，逐渐增加活动范围和强度，但要避免过度劳累。 3.日常护理：注意保暖，避免受寒；可适当热敷促进血液循环。 4.个人体质：有些人恢复能力较弱，可能需要更长时间。保持充足睡眠，均衡饮食，补充蛋白质和维生素有助于恢复。 5.后续损伤：在恢复期间再次受伤会影响康复进程，要注意保护受伤部位。 总之，左手扭伤长期未愈需要综合考虑多种因素，建议前往正规医院骨科进行详细检查和评估，制定个性化的康复方案。
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- 胡万钧 副主任医师 骨伤科 海南省中医院 (三级甲等) 擅长：骨伤科相关疾病及疑难杂症
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