手腕崴了要尽快恢复,需注意休息、冷敷热敷、药物治疗、适当锻炼和及时就医等。 1.休息:受伤后应立即停止活动,避免手腕进一步损伤,给受伤组织足够的恢复时间。 2.冷敷热敷:受伤 72 小时内冷敷,可减轻肿胀和疼痛;72 小时后热敷,促进血液循环和淤血吸收。 3.药物治疗:可外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等,缓解疼痛和消肿;疼痛明显时,可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等,但需遵医嘱。 4.适当锻炼:在疼痛缓解后,进行一些轻度的手腕活动,如屈伸、旋转等,增强手腕力量和灵活性。 5.及时就医:若疼痛剧烈、肿胀明显或活动受限,应及时到医院就诊,排除骨折等严重情况。 总之,手腕崴了后要采取综合措施,多注意休息和护理,根据自身情况选择合适的治疗方法,以促进恢复。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院