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玫瑰花、枸杞、花生、枣米能一起熬粥吃吗，有害吗？
疾病：提问于 2024-12-04 15:55 -
病情描述：
我想问一下用玫瑰花和枸杞还有花生枣米可以一起熬粥吃吗会对身体不好吗
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回答1
玫瑰花、枸杞、花生、枣米可以一起熬粥，一般不会对身体有害。这几种食材都有一定的营养价值，能为身体提供多种营养成分。但食用时也需考虑个人体质、食用量等因素。 1.营养成分：玫瑰花富含维生素 C、类黄酮等；枸杞含枸杞多糖、维生素等；花生富含蛋白质、脂肪等；枣米含有碳水化合物、维生素等。 2.功效作用：玫瑰花有疏肝理气、活血化瘀的作用；枸杞可滋补肝肾、明目；花生能健脾养胃；枣米能补中益气。 3.适宜人群：一般人群均可食用，尤其适合气血不足、肝郁气滞、肝肾阴虚者。 4.食用量：适量食用有益，过量可能导致胃肠负担加重。 5.注意事项：过敏体质者需谨慎食用，以防过敏；身体有实热、痰湿重者不宜多吃。 总之，玫瑰花、枸杞、花生、枣米一起熬粥是一种不错的养生选择，但要根据个人情况合理食用。
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