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变声期有慢性咽喉炎在国外如何保护嗓子
疾病：急性喉炎提问于 2024-12-04 18:28 -
病情描述：
我小时候就有点慢性咽喉炎，现在是变声期由于人在国外没有什么胖大海喉糖什么的出了发气泡音还能怎么保护
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回答1
变声期患有慢性咽喉炎，保护嗓子可从生活习惯、饮食调整、环境改善、发声方式、药物辅助等方面着手。 1. 生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免过度用嗓和长时间大声说话。 2. 饮食调整：多喝水，多吃蔬菜水果，如梨、苹果、青菜等，避免辛辣、油腻、刺激性食物。 3. 环境改善：保持所处环境空气湿润、清洁，避免烟雾、粉尘等刺激。 4. 发声方式：学习正确的发声技巧，避免过度挤压声带。 5. 药物辅助：如西瓜霜含片、金嗓子含片、草珊瑚含片等，可一定程度缓解咽喉不适，但使用药物应遵医嘱。 总之，在变声期要更加重视对咽喉的保护，综合多方面措施，有助于减轻慢性咽喉炎的症状，促进咽喉健康。
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