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无病例不偏食却胖不起来，如何增胖？
疾病：提问于 2024-12-02 15:42 -
病情描述：
没有任何病例，还不偏食，就是胖不起来。求增胖的偏秘方
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回答1
胖不起来可能与遗传、消化吸收不良、代谢过快、运动量过大、心理压力等因素有关。 1. 遗传：有些人天生基础代谢率高，消耗能量快，家族中多有体型偏瘦者。这种情况难以彻底改变，但可通过适当增加热量摄入来改善。 2. 消化吸收不良：比如患有胃肠道疾病，影响营养吸收。可先治疗原发疾病，同时补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等，促进肠道菌群平衡。 3. 代谢过快：甲状腺功能亢进等疾病会导致代谢加快。需就医检查甲状腺功能，确诊后可遵医嘱使用甲巯咪唑等药物治疗。 4. 运动量过大：过度运动消耗大量热量。可适当减少运动量，增加休息时间。 5. 心理压力：长期精神紧张、焦虑会影响食欲和消化。要学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 总之，胖不起来的原因多样，需要综合考虑自身情况，必要时就医检查，明确原因后采取针对性措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态。
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