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打羽毛球肩膀拉伤该如何处理
疾病：提问于 2024-12-04 09:41 -
病情描述：
打羽毛球把肩膀拉伤了怎么办
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回答1
打羽毛球导致肩膀拉伤，需要及时处理。处理方法包括休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、康复训练等。 1. 休息制动：立即停止运动，避免受伤肩膀进一步受力和活动，让肌肉得到充分休息。 2. 冷敷热敷：在受伤后的 48 小时内进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。48 小时后改为热敷，促进血液循环和恢复。 3. 药物治疗：可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。外用药物如扶他林软膏也有一定效果。但用药需遵医嘱。 4. 物理治疗：如超声波、红外线照射等，有助于缓解肌肉紧张和促进组织修复。 5. 康复训练：在疼痛缓解后，进行适当的康复训练，如肩部的伸展、旋转运动，增强肩部肌肉力量和灵活性。 肩膀拉伤后要重视治疗和康复，遵循科学的方法，避免留下后遗症。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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