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除了骨骼发育，还有什么办法可以促进身高增长？
疾病：提问于 2013-09-08 14:15 -
病情描述：
除了骨骼发育，还有什么办法可以促进身高增长？
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回答1
除了骨骼发育，营养补充、运动锻炼、充足睡眠、保持良好心态以及定期监测骨龄等方法均有助于身高增长。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.营养补充：均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素D、钙等对骨骼生长有益的营养素。
2.运动锻炼：跳绳、游泳、篮球等纵向运动有助于刺激生长激素分泌，促进骨骼生长。
3.充足睡眠：保证充足的睡眠时间，尤其在深度睡眠阶段，人体会分泌生长激素，有利于身高增长。
4.保持良好心态：减少压力，保持乐观的心态，有助于维持正常的内分泌平衡，间接促进生长。
5.定期监测骨龄：通过医学手段检查骨龄，了解骨骼生长的实际情况，及时调整生活方式或寻求专业建议。
综合运用上述方法，结合个人具体情况，可以在一定程度上促进身高的增长，但需注意，遗传因素在身高决定中占较大比重，期望值应合理。-
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