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孕期吃哪些食物对胎儿大脑和眼睛发育有益
疾病：提问于 2013-09-03 21:26 -
病情描述：
孕期吃哪些食物对胎儿大脑和眼睛发育有益
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回答1
孕期合理饮食对胎儿大脑和眼睛发育至关重要。需注意饮食均衡，如有不适及时就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.富含DHA的食物：如三文鱼、鳕鱼等，有助于胎儿大脑和视网膜发育。
2.坚果类：核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸，对大脑有益。
3.蛋类：鸡蛋富含优质蛋白质、胆碱等，利于胎儿大脑发育。
4.深色蔬菜：胡萝卜富含胡萝卜素，对眼睛好；菠菜富含叶酸等，有益大脑。
5.乳制品：牛奶富含钙和蛋白质，促进胎儿发育。
孕期饮食要多样化，保证营养均衡，为胎儿健康成长创造良好条件。-
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