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午饭后马上喝一杯水，为何不好？
疾病：提问于 2024-09-22 17:45 -
病情描述：
我午饭后觉得很渴喝了一杯水，我妈告诉我这样不太好，不知道是哪里不好了？
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回答1
午饭后马上喝一杯水可能不太好，原因有影响消化、增加胃肠负担、可能导致腹胀、影响营养吸收、冲淡胃液等。 1.影响消化：进食后，胃肠道需要集中精力消化食物。此时大量饮水可能会稀释消化液，影响消化酶的活性，从而降低消化效率。 2.增加胃肠负担：短时间内摄入较多水分，会使胃肠工作量增大，负担加重。 3.可能导致腹胀：水分迅速进入胃肠道，可能引起胃肠道膨胀，产生腹胀感，使人感到不适。 4.影响营养吸收：过快过多饮水可能干扰食物中营养成分的吸收过程，尤其是一些脂溶性维生素等。 5.冲淡胃液：胃液对于食物的初步消化起着重要作用，大量饮水会使其浓度降低，影响消化功能。 总之，午饭后不宜马上大量饮水，但少量多次地补充水分一般是可以的。如果感到口渴，可以适当喝几口，以避免上述不良影响。
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