高血压、高血糖老人饮食有何注意事项？_即问即答

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高血压、高血糖老人的饮食需注意控制总热量、低盐低脂、均衡营养、规律进餐、避免高糖食物等。 1.控制总热量：根据老人的身体活动水平和体重，计算每日所需热量，合理分配到三餐中，以防热量摄入过多导致体重增加，加重病情。 2.低盐低脂：每日食盐摄入量应控制在 5 克以下，减少腌制食品的摄入。避免食用动物内脏、油炸食品等高脂肪食物。 3.均衡营养：保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等；多吃新鲜蔬菜和水果，以获取丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。 4.规律进餐：定时定量进餐，避免暴饮暴食或过度节食，有助于稳定血糖和血压。 5.避免高糖食物：限制糖果、糕点、含糖饮料等高糖食品，防止血糖升高。 6.增加膳食纤维摄入：多吃粗粮、蔬菜等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，有利于控制血糖和血脂。总之，高血压、高血糖老人通过科学合理的饮食控制，有助于稳定病情，提高生活质量。但饮食调整应在医生的指导下进行，并结合适当的运动和药物治疗。
董锡月 主任医师妇科 河北医科大学第二医院 (三级甲等) 擅长：各种阴道炎盆腔炎、HPV感染、宫外孕、...
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