-
做事总觉累是什么原因造成的？
疾病：提问于 2024-12-04 10:35 -
病情描述：
最近做什么事情都觉着比较累，我这是怎么了？
-
回答1
做事总感觉累，可能是由睡眠不足、营养不良、心理压力、缺乏运动、慢性疾病等因素引起的。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致身体和大脑无法得到充分休息和恢复，从而使人感到疲惫。应保持规律的作息时间，创造良好的睡眠环境。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，会影响身体的正常功能和代谢，导致乏力。要保证摄入丰富多样的食物。 3. 心理压力：工作、生活中的压力过大，容易产生焦虑、抑郁等情绪，进而使人感到疲倦。可通过放松技巧，如冥想、深呼吸等来缓解。 4. 缺乏运动：身体长期处于不活跃状态，肌肉力量和耐力下降，新陈代谢减缓，也会使人容易疲劳。适当增加运动量，如散步、慢跑等。 5. 慢性疾病：如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，会影响身体的能量产生和利用。需要就医进行相关检查，明确诊断后进行针对性治疗。 总之，如果经常感觉做事很累，且调整生活方式后仍无改善，应及时到医院就诊，查明原因，以便采取有效的治疗措施。
-
- 孙雨梅 主任医师 血液科 淮安市第二人民医院 (三级甲等) 擅长：于白血病、淋巴瘤、多发性骨髓瘤等恶性血液...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
