身体诸多不适如何调理，如手脚凉等症状

身体诸多不适如何调理，如手脚凉等症状 疾病：月经不调提问于 2024-09-22 16:59: 病情描述：

手脚冰凉，怕冷，眉心额头总是有几个固定地方长痘。胃口挺好，但腹胀，消化不好，有时感觉要吐。便秘，几天才拉，然后又拉不干净似的。有痔疮。早上起来总感觉睡不醒，眼睛干，舌头边有牙齿印，肩膀痛，现在侧睡都不舒服了。当然也可能是我一直比较习惯仰卧。上回弄个阿胶汤想补补，结果就鼻子冒火气似的，月经暗淡，有黑渣点似的，3天就没了，后期浅褐色，请医生指点下如何调理？

回答1
身体出现手脚冰凉、怕冷、长痘、消化问题、便秘、月经异常等症状，可能是体质虚寒、内分泌失调、胃肠功能紊乱、肛肠疾病及生活习惯不佳等所致。 1.体质虚寒：阳气不足，不能温煦四肢，导致手脚冰凉、怕冷。可通过适当运动，如慢跑、瑜伽，以及食用温热食物，如羊肉、桂圆等改善。 2.内分泌失调：会引起额头长痘、月经异常。要保持规律作息，避免熬夜，减轻压力。 3.胃肠功能紊乱：胃口好但腹胀、消化不好、想吐、便秘，可能与饮食不规律、缺乏运动有关。建议多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄入，顺时针按摩腹部。 4.肛肠疾病：痔疮会影响排便，要注意肛门清洁，避免久坐。 5.生活习惯：睡不醒、眼睛干、肩膀痛、舌边有齿痕，可能是睡眠姿势不当、用眼过度、缺乏锻炼。调整睡眠姿势，控制用眼时间，加强肩部锻炼。综合调理身体需要从多方面入手，改善生活习惯，必要时可寻求中医调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
谢蜀祥 主任医师妇科 成都男科医院 擅长：妇产科生殖内分泌有关疾病诊治，不孕症、闭...
回答2
考虑内分泌失调所致，建议看看中医，通过中医辨证治疗，吃中草药调理治疗。
杨爽 主任医师老年病二科 河北省人民医院 (三级甲等) 擅长：老年心血管疾病中的常见病、多发病、部分疑...