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芝麻有哪些功效和营养价值？
疾病：贫血提问于 2013-06-10 20:00 -
病情描述：
芝麻有哪些功效和营养价值？
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回答1
芝麻具有丰富的营养成分，其功效和营养价值体现在润肠通便、滋补肝肾、补钙、抗氧化、促进新陈代谢等方面。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.润肠通便：芝麻富含油脂，能促进肠道蠕动，预防便秘。
2.滋补肝肾：对肝肾不足引起的头晕耳鸣等有一定调理作用。
3.补钙：钙含量较高，有助于维持骨骼健康。
4.抗氧化：含多种抗氧化物质，能延缓细胞衰老。
5.促进新陈代谢：所含营养成分有助于身体的正常代谢。
总之，适量食用芝麻对身体有益，但也应注意适量，避免过量食用。-
- 孙诗博 主治医师 营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
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