慢性咽炎患者在空调屋里要注意温度调节、湿度保持、空气流通、避免刺激、适当饮水等。同时,一些饮品有助于缓解症状,如罗汉果茶、蜂蜜水、金银花茶等。 1. 温度调节:空调温度不宜过低,以 26℃左右为宜,避免温差过大刺激咽喉。 2. 湿度保持:使用加湿器增加室内湿度,防止空气过于干燥损伤咽部黏膜。 3. 空气流通:定时开窗通风,保持室内空气新鲜,减少细菌和病毒滋生。 4. 避免刺激:避免长时间直吹空调风,减少对咽部的刺激。 5. 适当饮水:多喝水,保持咽喉湿润,利于分泌物排出。 6. 饮品选择: 罗汉果茶:有清肺利咽、化痰止咳的作用。 蜂蜜水:可滋润咽喉,缓解炎症。 金银花茶:清热解毒,疏散风热,对咽部炎症有一定缓解效果。 总之,慢性咽炎患者在空调屋里要多注意上述方面,通过合理的措施和适当的饮品来减轻症状,促进咽部的恢复。如症状加重,应及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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