26 岁女性久坐电脑前脖子疼如何缓解？_即问即答

26 岁女性久坐电脑前脖子疼如何缓解？ 疾病：颈椎病提问于 2024-12-02 15:52: 病情描述：

女 26岁，整天坐在电脑前，脖子疼得要命怎么办？

回答1
26 岁女性因长时间坐在电脑前导致脖子疼，可能是颈部肌肉劳损、颈椎生理曲度改变、颈椎间盘突出、颈部筋膜炎、颈部小关节紊乱等原因引起。 1. 颈部肌肉劳损：长时间保持不良姿势，颈部肌肉持续紧张，容易造成劳损。应定时活动颈部，进行热敷、按摩，缓解肌肉紧张。 2. 颈椎生理曲度改变：长期低头使颈椎正常生理曲度变直甚至反弓。需调整坐姿，使用合适的枕头，进行颈椎牵引治疗。 3. 颈椎间盘突出：椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经。可通过卧床休息、佩戴颈托、物理治疗等改善。 4. 颈部筋膜炎：筋膜反复受到牵拉和刺激产生炎症。治疗包括口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以及中医针灸、拔罐。 5. 颈部小关节紊乱：关节错位或滑膜嵌顿。可通过手法复位、局部封闭治疗来缓解。总之，出现脖子疼应引起重视，及时调整生活习惯。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
张彦芳 副主任医师感染七科 石家庄市第五医院 (三级) 擅长：病毒性肝炎、肝硬化腹水、肾综合征出血热、...
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