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17 岁男生仰卧起坐致肌肉拉伤，伸直手有牵拉感，咋办？
疾病：提问于 2024-12-04 10:40 -
病情描述：
男17岁来自河南做仰卧起坐的时候可能力气过大结果把肌肉拉伤了，现在都不敢把手伸直想一伸直就有被什么东西拉的感觉，这怎么解决啊。过几天就体育考试了。
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回答1
17 岁男生做仰卧起坐用力过猛导致肌肉拉伤，伸直手臂有牵拉感。这种情况需要通过休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗和适度拉伸来缓解，以尽快恢复，应对体育考试。 1.休息：立即停止可能加重损伤的活动，让受伤的肌肉得到充分休息。减少手臂和相关部位的活动，避免进一步损伤。 2.冷敷热敷：在受伤后的 24 - 48 小时内进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。48 小时后改为热敷，促进血液循环和组织修复。 3.药物治疗：可以外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等，缓解疼痛和肿胀。也可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。但用药需遵医嘱。 4.物理治疗：如超声波治疗、红外线照射等，有助于促进肌肉恢复。 5.适度拉伸：在疼痛缓解后，进行适度的肌肉拉伸，但要注意动作轻柔，避免过度用力。 肌肉拉伤恢复需要一定时间，要保持耐心。在恢复期间密切观察症状，如果疼痛加重或出现其他异常，应及时就医。同时，要注意休息和营养，为肌肉恢复提供良好的条件。
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