52 岁女性脚抽筋，是缺钙吗？如何补钙？_即问即答

52 岁女性脚抽筋，是缺钙吗？如何补钙？ 疾病：佝偻病和软骨病提问于 2024-12-04 15:27: 病情描述：

女52岁来自山西我的脚不知是这怎么了，有时会突然的圈缩的，没法走路的，有些钻紧的痛，就是有抽筋的那种痛，有人说是缺钙的症状不知是吗？想脚抽筋这怎么办？这怎么样被钙快？

回答1
52 岁女性出现脚部抽筋，可能是由缺钙、局部受凉、血管疾病、神经受压、运动过度等原因引起。 1. 缺钙：随着年龄增长，钙流失增加，易导致血钙水平降低，引起肌肉兴奋性增高，出现抽筋。可通过食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、虾皮等，或补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2. 局部受凉：寒冷刺激会使肌肉收缩，血管痉挛，导致抽筋。注意脚部保暖，避免长时间处于低温环境。 3. 血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病，会影响腿部血液循环，引发抽筋。需要治疗原发病，改善血液循环。 4. 神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，导致腿部抽筋。治疗方法包括物理治疗、药物治疗，严重时可能需要手术。 5. 运动过度：剧烈运动或长时间运动后，肌肉疲劳，代谢产物堆积，容易引起抽筋。适当休息，运动前做好热身。总之，52 岁女性脚抽筋的原因较多，若频繁出现或症状严重，建议及时就医，明确原因，在医生的指导下进行治疗和调理。
董京生 主任医师呼吸内科 内蒙古医科大学附属医院 (三级甲等) 擅长：呼吸系统疾病，尤其擅长支气管镜、胸腔镜及...
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