男性发质软且近两年有脱发，如何改善？_即问即答

男性发质软且近两年有脱发，如何改善？ 疾病：脱发提问于 2024-12-04 16:10: 病情描述：

男来自山东本人无不良嗜好，但发质偏软,这一两年发现有些脱发的现象,但不是严重。请问用什么方法能解决？本人也经常运动，一周基本3-5天，每天一小时左右。想本人无不良嗜好，但发质偏软,这一两年发现有些脱发的现象,但不是严重。请问用什么方法能解决？本人也经常运动，一周基本3-5天，每天一小时左右。

回答1
脱发的原因较多，常见的有遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、不良生活习惯等。 1.遗传因素：部分人的脱发与遗传相关，若家族中有脱发者，自身脱发的概率可能增加。 2.精神压力：长期处于紧张、焦虑、高压状态，可能影响头皮血液循环，导致毛囊萎缩，引起脱发。 3.营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，头发无法得到充足的养分供应，容易脱落。 4.内分泌失调：例如雄激素水平过高，会使毛囊逐渐萎缩，导致脱发。 5.不良生活习惯：频繁烫染头发、长期熬夜、吸烟等，都可能损伤毛囊，造成脱发。改善脱发需要综合调理。保持良好的心态，避免精神过度紧张；保证充足的睡眠，规律作息；均衡饮食，摄入富含营养的食物；减少烫染头发的次数；选择合适的洗发水。若脱发情况持续加重，建议及时到正规医院皮肤科就诊。
吴丽娜 主任医师儿科 呼和浩特市第一医院 (三级乙等) 擅长：小儿常见疾病的诊断与治疗。
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