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瘦身
疾病：肥胖症提问于 2013-05-27 12:30 -
病情描述：
我60,0斤。我属于那种看起来很壮，身子很圆的那种。我肚子，腰上的肉特别多，腿很粗，身上的肉很肉。我以前也有过节食加运动减肥，晚上从来不吃东西，白天吃的也很少，基本上不吃面食，晚上跳半个多小时的舞，坚持了两个月，只轻了五斤，后来一恢复正常饮食又恢复了。其实我平时吃的不是很多，一直很注意，可是为什么我不但不瘦还不停地长肉呢，自己课郁闷了，我胃不是很好，请问我该怎么办啊，我这是属于哪种胖啊，是水肿吗 想得到怎样的帮助：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
病情分析：您好，您的情况关键是没有形种可以坚持下去的生活方式，所以造成反弹，一直减肥效果不佳。指导意见：减肥而不反弹就要形成可以行之有效的习惯。包括饮食习惯也要能够长期坚持下去才会真正有效。锻炼也不能三天打渔两天晒网。每日三餐还是定时定量进餐，更为符合人体生物钟和胃肠功能。但是每日所吃的热量要控制好，少吃油炸食品、甜食、酒类等热量高的食物。常吃蔬菜、水果、粗杂粮、豆制品等纤维素含量高的食物，既能营养均衡又可产生饱腹感，减少进食量。再配合运动锻炼就会起效的。医生询问：
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