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常熬夜致肝火上亢、气虚该如何调理
疾病：湿热病提问于 2024-09-22 09:41 -
病情描述：
你好，我常熬夜，肝火有时上长，气虚，请问这怎么调理。 想
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回答1
常熬夜引起肝火上亢、气虚，可通过调整作息、饮食、运动、情绪和适当用药等来调理。 1.调整作息：保持充足睡眠，规律作息，避免继续熬夜，每晚尽量在 11 点前入睡。 2.饮食调理：多吃清肝泻火、补气的食物，如苦瓜、芹菜、绿豆、山药、大枣等。 3.适度运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，增强体质。 4.调节情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松。 5.药物治疗：可在医生指导下服用龙胆泻肝丸、逍遥丸、补中益气丸等药物。 总之，调理需要综合多种方法，长期坚持，才能有效改善肝火上亢、气虚的状况。同时，若症状严重，应及时就医。
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