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贫血吃哪些食物好？当归熬汤还可加何药材？
疾病：贫血提问于 2024-12-04 15:19 -
病情描述：
贫血多吃甚么食物好？我经常熬点当归喝，最好再加点甚么药材以及各种数量搭配？问一下简单易行的方法
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回答1
贫血患者适宜多吃含铁、蛋白质、维生素 B12、叶酸和维生素 C 丰富的食物。当归熬汤时，还可搭配熟地、白芍、黄芪、党参等药材。 1. 含铁丰富的食物：如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等，铁是合成血红蛋白的重要原料。 2. 富含蛋白质的食物：像牛奶、鸡蛋、鱼肉等，能为身体提供营养，促进血红蛋白生成。 3. 含维生素 B12 的食物：例如肉类、蛋类、乳制品，维生素 B12 有助于红细胞的发育和成熟。 4. 含叶酸的食物：包括绿叶蔬菜、豆类、坚果等，叶酸缺乏可导致贫血。 5. 富含维生素 C 的食物：比如橙子、草莓、猕猴桃等，能促进铁的吸收。 6. 当归搭配的药材：熟地可滋阴补血；白芍能养血调经；黄芪能补气养血；党参可补中益气。但使用时应注意药材的用量和个人体质。 贫血患者饮食调理很重要，但如果贫血严重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
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