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25 岁男肠胃不好大便不成形，求温补健脾食谱
疾病：脾虚泄泻提问于 2024-12-01 15:09 -
病情描述：
男 25岁，来自上海那时候吃了两个月中药基本好了，但是现在好像又有点开始了，大便又有点不成形了，比较烂。但是现在不想再吃中药了，有什么办法通过日常饮食调理调理？本人还有点浅表性胃炎，总之肠胃不太好。想希望哪位医生能给我草拟一个食谱，温补健脾的，能调理调理我的病症
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回答1
肠胃不好且大便不成形，有浅表性胃炎，可通过饮食调理改善。饮食应注重营养均衡、易消化、温热、规律、清淡等。 1. 营养均衡：摄入各类营养素，包括优质蛋白如鱼肉、鸡肉、豆类；富含维生素和矿物质的蔬菜如胡萝卜、西兰花；以及富含膳食纤维的水果如苹果、香蕉。 2. 易消化：选择容易消化的食物，如米粥、面条、馄饨等，减轻肠胃负担。 3. 温热：避免食用生冷食物，多吃温热的饭菜，减少对肠胃的刺激。 4. 规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食，有助于肠胃功能的稳定。 5. 清淡：减少油腻、辛辣、甜腻食物的摄入，如油炸食品、辣椒、蛋糕等。 遵循上述饮食原则，有助于改善肠胃状况，但如果症状持续或加重，应及时就医。
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- 费立鹏 精神医学研究中心 北京回龙观医院 (三级甲等) 擅长：躁狂症老年期抑郁障碍恐怖症偏执性精神障碍
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