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50 多岁母亲骨质疏松，腰酸腿疼睡眠差咋解决？
疾病：骨质疏松提问于 2024-12-04 18:22 -
病情描述：
我母亲才50多一点，总是感觉腰酸腿疼、睡眠也不好，检查说是骨质疏松，有什么好的解决办法吗？
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回答1
骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要由于年龄增长、激素变化、营养缺乏、运动量不足和某些疾病等因素导致。治疗方法包括饮食调整、药物治疗、运动康复、补充钙剂和维生素 D 等。 1.饮食调整：多摄入富含钙、蛋白质和维生素 D 的食物，如奶制品、豆制品、鱼类、蛋类等。 2.药物治疗：常用的药物有阿仑膦酸钠、唑来膦酸、鲑鱼降钙素等，这些药物能抑制骨吸收，增加骨密度。但需遵医嘱使用。 3.运动康复：进行适度的有氧运动，如散步、游泳等，以及力量训练，有助于增强肌肉力量，保护骨骼。 4.补充钙剂和维生素 D：可选择碳酸钙 D3 片、维生素 D 滴剂等，促进钙的吸收和利用。 5.预防跌倒：改善家居环境，减少跌倒风险，避免骨折。 骨质疏松的治疗需要综合多种方法，患者应保持良好的生活习惯，定期复查，遵医嘱治疗。
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