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感觉腰酸腿疼、睡眠差且骨质疏松怎么办
疾病：骨质疏松提问于 2024-12-04 15:17 -
病情描述：
总是感觉腰酸腿疼、睡眠也不好，检查说是骨质疏松
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回答1
骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，其发生与多种因素有关，如年龄增长、激素变化、营养缺乏、运动量不足、疾病影响等。 1.年龄增长：随着年龄的增加，骨骼中的钙质逐渐流失，骨密度降低，易导致骨质疏松。 2.激素变化：尤其是女性绝经后，雌激素水平下降，影响骨代谢，增加骨质疏松风险。 3.营养缺乏：钙、维生素 D 等摄入不足，影响骨骼健康。 4.运动量不足：缺乏运动，骨骼得不到足够刺激，骨量容易减少。 5.疾病影响：某些疾病如甲状旁腺功能亢进、慢性肾病等，也可能引发骨质疏松。 总之，骨质疏松需要综合治疗。日常生活中要注意饮食均衡，多摄入富含钙和维生素 D 的食物，如奶制品、豆制品、鱼类等。适当运动，如散步、慢跑、太极拳等。多晒太阳，促进维生素 D 合成。遵医嘱使用药物，如阿仑膦酸钠、唑来膦酸、鲑鱼降钙素等。定期复查骨密度，监测病情变化。如有不适，及时到正规医院就诊。
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