孕妇维生素D不足,可通过食物补充,如鱼类、蛋类、乳制品、蘑菇、橙汁等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
1.鱼类:如三文鱼、金枪鱼,富含丰富的维生素D。
2.蛋类:鸡蛋的蛋黄中含有一定量的维生素D。
3.乳制品:牛奶、奶酪等是维生素D的良好来源。
4.蘑菇:经过紫外线照射的蘑菇能产生维生素D。
5.橙汁:强化维生素D的橙汁可补充部分维生素D。
孕妇应注意饮食均衡,若维生素D缺乏严重,需及时就医。
你好,应该保护好伤口并尽快到医院处理,可以自己涂点抗生素药膏,避免感染,促进愈合。
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