23 岁女性脱发,要注意睡眠、情绪、饮食、头皮护理、避免频繁烫染等。饮食上可多吃黑芝麻、黑豆、核桃、红枣、菠菜等。 1. 睡眠:保证充足且规律的睡眠,每天 7 - 8 小时,有利于身体新陈代谢,维持头发正常生长。 2. 情绪:保持良好心态,避免长期焦虑、紧张、抑郁,不良情绪可能影响内分泌,导致脱发。 3. 饮食:均衡饮食,多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。黑芝麻富含多种营养成分,有助于滋养头发;黑豆能补肾气,对头发有益;核桃含不饱和脂肪酸,利于头发健康;红枣补气血,改善头发营养;菠菜富含维生素和铁,促进头发生长。 4. 头皮护理:选择合适的洗发水,定期清洁头皮,按摩头皮促进血液循环。 5. 避免频繁烫染:烫染所用的化学制剂会损伤头发,应减少烫染次数。 总之,脱发的改善需要综合调理,长期坚持良好的生活和饮食习惯。如果脱发严重,应及时就医,查明原因,对症治疗。
单纯疱疹患者应忌烟、酒、茶、咖啡、可乐等;忌葱、蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等刺激性食...
张华 主任医师 广州市中医医院
荨麻疹是皮肤科里常见的疾病,发病率相当高。荨麻疹患者一般是急性发作,在躯干和四肢出...
温炬 主任医师 广东省第二人民医院
由于荨麻疹跟过敏因素有关,容易过敏的人平时应该注意尽量减少刺激性的物质接触,注意温...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
对于患有荨麻疹的患者来说,一般需要吃些抗组胺药物控制过敏症状,尽量减少过敏原的接触...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
荨麻疹在中医辨症方面一般可分为六个类型,风热型、风寒型、风湿型、脾胃型、血热型和血...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
接受激光脱毛后,可能有些鸡皮样肿胀和微微发红,并有一种轻微的灼伤的痛感,这种反应在...
郭庆 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院