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15 个月男宝宝补钙选哪种吸收好
疾病：提问于 2024-12-02 16:36 -
病情描述：
15个月男宝宝补什么钙吸收比较好？
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回答1
15 个月男宝宝补钙，可从食物、钙剂种类、维生素 D 补充、户外活动及宝宝自身情况等方面考虑。选择合适的钙剂有助于宝宝更好地吸收钙质，促进生长发育。 1.食物：优先从饮食中获取钙，如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆干）、绿叶蔬菜（菠菜、油菜）等。 2.钙剂种类：常见的有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙含钙量高，乳酸钙易吸收，葡萄糖酸钙口感较好。 3.维生素 D 补充：维生素 D 能促进钙的吸收，可通过晒太阳、食用富含维生素 D 的食物（蛋黄、鱼肝油）或补充维生素 D 制剂来获取。 4.户外活动：适当增加户外活动，阳光中的紫外线有助于皮肤合成维生素 D。 5.宝宝自身情况：如果宝宝有胃肠疾病，可能影响钙的吸收，需先治疗疾病。 总之，为 15 个月男宝宝选择合适的补钙方式要综合考虑多种因素。家长可带宝宝定期体检，根据医生建议进行科学补钙。
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