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11 岁男孩已长阴毛、长痘，身高 151 厘米，是发育了吗？如何长高？
疾病：痤疮提问于 2024-09-22 16:47 -
病情描述：
男11岁，父母亲分别170和160身高，现在我已开始长阴毛，长痘痘了，每天喝牛奶，151厘米高，是开始发育了吗？有没有长高的办法？
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回答1
11 岁男孩出现长阴毛、长痘的情况，可能是开始发育了。要长高，需综合多方面因素，包括合理饮食、充足睡眠、适量运动、良好心态和避免不良习惯等。 1.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.充足睡眠：每晚保证 8-10 小时的高质量睡眠，有利于生长激素分泌。 3.适量运动：如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 4.良好心态：保持积极乐观的心情，避免压力过大影响身体发育。 5.避免不良习惯：如长时间玩电子设备、吸烟饮酒等。 孩子的生长发育是一个持续的过程，家长要关注孩子的身体变化，如有异常，及时带孩子到正规医院就诊。
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- 王占启 副主任医师 心血管内科 河北大学附属医院 (三级甲等) 擅长：心血管内科疾病的诊疗及介入治疗。
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