33 岁女性腰疼没劲骨质不好，求有效疗法

33 岁女性腰疼没劲骨质不好，求有效疗法 疾病：针灸提问于 2024-09-22 17:10: 病情描述：

女33岁来自河北女，33岁。身体不怎么好。主要是身体腰疼，没劲，很虚曾经的在市人民医院治疗，做了肾功能，挺好，没什么事，但是最后说是骨质不好，这个还遗传，不知道有没有这种情况，是不是像这个医生所云。于是建议针灸，这才做了一次，也没有感觉想解决这个疑惑，还有请教有效的治疗方法

回答1
33 岁女性出现腰疼、没劲且骨质不好，可能与多种因素有关，如营养不良、缺乏运动、内分泌失调、遗传因素、长期劳损等。 1.营养不良：身体缺乏钙、维生素 D 等营养物质，影响骨骼健康。可通过饮食补充，多吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等，必要时服用钙剂和维生素 D 补充剂。 2.缺乏运动：长期运动量不足，肌肉力量弱，对骨骼的支撑和保护作用减弱。建议适当增加运动，如散步、游泳、瑜伽等。 3.内分泌失调：女性激素水平变化，如雌激素减少，可能影响骨质。需调节内分泌，必要时在医生指导下进行激素治疗。 4.遗传因素：部分骨质疾病存在遗传倾向，如遗传性骨发育不良。如有家族史，应加强监测。 5.长期劳损：工作或生活中腰部长期承受较大压力，导致劳损。注意休息，避免过度劳累，可配合按摩、热敷等缓解。总之，对于该女性的情况，需要综合考虑多种因素，明确病因后采取针对性的治疗和调理措施。同时，要保持良好的生活习惯，定期复查。
褚立善 副主任医师康复科 河北省人民医院 (三级甲等)