入冬后感冒,出现四肢酸痛、发热的症状,可能是病毒感染、免疫力下降、保暖不当、室内空气不流通、缺乏运动等原因引起。治疗上,需注意休息、多喝水、对症用药等。 1.病毒感染:冬季是感冒病毒活跃期,病毒侵袭机体导致感冒。可使用抗病毒药物如利巴韦林、奥司他韦等。 2.免疫力下降:冬季人体免疫力相对较弱。应保证充足睡眠,适当补充维生素 C、维生素 D 等增强免疫力。 3.保暖不当:室内外温差大,保暖不佳易感冒。要及时增减衣物,尤其注意头部、脚部保暖。 4.室内空气不流通:空气污浊易滋生细菌病毒。需定时开窗通风,保持室内空气清新。 5.缺乏运动:长期不活动,身体机能下降。可在身体允许时进行适量的室内运动,如瑜伽、伸展运动。 感冒后要多休息,密切观察症状变化。若症状持续加重或出现其他不适,应及时到正规医院就诊。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院