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老人骨质疏松及预防应选择何种钙片？
疾病：骨质疏松提问于 2024-09-22 10:48 -
病情描述：
老人家骨质疏松的话应该吃什么钙片啊？预防骨质疏松的话要吃什么好？
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回答1
老人骨质疏松及预防可选择的钙片有碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等。同时，饮食、运动、药物等多方面配合也很重要。 1.碳酸钙：含钙量高，价格相对较低，但可能会引起胃肠道不适。 2.枸橼酸钙：水溶性好，胃肠道刺激小，适用于胃酸缺乏或有肾结石风险的老人。 3.乳酸钙：容易吸收，但含钙量相对较低。 4.饮食：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 5.运动：适当进行负重运动，如快走、慢跑、举重等，有助于增强骨密度。 6.药物：在医生指导下，可使用维生素 D 制剂促进钙吸收，以及双膦酸盐类药物抑制骨吸收。 老人预防和改善骨质疏松需要综合措施，选择钙片应根据自身情况，并在医生指导下进行。同时，保持良好的生活习惯和定期体检也很关键。
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