人流后身体较为虚弱,需通过饮食和适当药物调理。可从补充营养、促进子宫恢复、增强免疫力等方面着手。如食用富含蛋白质、维生素的食物,服用一些有助于子宫修复的药物等。 1.饮食方面:多吃富含优质蛋白的食物,如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类等,能促进身体恢复。 2.维生素补充:摄入新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、橙子、苹果等,补充维生素 C、维生素 E 等,增强免疫力。 3.补铁食物:食用动物肝脏、红枣等,预防贫血。 4.中药调理:可在医生指导下服用益母草颗粒,促进子宫收缩和瘀血排出。 5.休息与保暖:保证充足睡眠,注意腹部保暖,避免受寒。 人流后身体调理很重要,要注意饮食均衡、适当休息。如果身体出现异常,应及时就医。