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夜晚睡眠困难要怎么办？
疾病：提问于 2012-12-31 16:00 -
病情描述：
17岁女孩夜晚睡眠困难，转辗反侧，请问要怎么治疗？
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回答1
你好:不要紧张,这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差 意见建议: 建议：最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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回答2
您好，考虑是失眠，可能因为紧张、兴奋、恐惧、焦虑等原因。建议接受专业的睡眠调整，避免影响日常生活、工作甚至降低抵抗力而容易生病。
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